木荃4+3产后修复塑形和产后瘦身
课程覆盖：
产后修复&塑形：盆底肌、腹直肌、臀、胸、大腿
空中瘦身塑形：瘦腿、盆底肌修复
木荃4+3ARC躺瘦：腹部、侧腰、收髋、盆底肌&腹横肌
学完可以：
1、掌握产后修复&塑形私教必备内容——动作训练/方法/技巧/串联&编排
2、直接落地到产后修复&塑形私教、瘦身塑形私教/团课
3、全新的瘦身塑形方法丰富教学内容，提高教学质量
课程目录
笔记
01盆底肌训练.mp4
02腹直肌修复（一）测量方法和激活训练.mp4
03腹直肌修复（二）动作编排.mp4
04产后臀部训练.mp4
05产后大腿内收肌的训练.mp4
06空中瘦腿.mp4
07空中盆底肌修复.mp4
08木荃4+3ARC瘦腿上.mp4
09木荃4+3ARC瘦腿下.mp4
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