中国网赚之家收集整合网上兼职副业赚钱的项目分享!

注册登录投稿

阿里云

victor培养真正的柔韧与灵活性

时间:2021-09-13作者:sokucc分类:未命名浏览:114评论:0

 真正的柔韧,并不仅仅是软、像没有弹力可以被捏成任意形状的橡皮泥一样,而是要有力量、要柔中带刚,虽然可以化为绕指柔,却依旧需要力量的支撑。 本系列课由五节课程组成:1. 舒展的双腿;2. 开心的肩膀;3. 放松的髋部;4. 顺畅的后弯;5. 灵活的扭转。身体的柔韧不是一朝一夕可以达到的,练习的过程中你要对自己的身体温柔一些、给身体更多的包容;在所有的瑜伽练习中,你都可以借助一切外在的力量来帮助自己,而不是过度的消耗自己,使用辅具或者跟朋友一起练习都是可以帮助你更快进步的利器哟。victor培养真正的柔韧与灵活性

课程目录

前言 .ts

1. 舒展的双腿.ts

2. 开心的肩膀.ts

3. 放松的髋部 .ts

4. 顺畅的后弯 .ts

5. 灵活的扭转.ts

加入终身会员免费下载

付费内容
售价:8 积分
开通年费会员或更高级的会员可免费查看该内容
登录注册购买
相关推荐

发表评论:
您需要 登录账户 后才能发表评论

发表评论:

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。

猜你喜欢