健身进阶【精准】精准背部
健身进阶【精准】精准背部
课程目录
1、骨头关节运动解剖学.mp4
2、背部肌群的运动解剖学.mp4
3、背部肌群定点训练方法.mp4
4、背部训练下拉动作详解.mp4
5、背部训练划船类动作详解.mp4
课程补充：关于肩胛骨中立位以及下拉的力学结构象限.mp4
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