甘卓呼吸模式重建一周入门
课程目录
第一节：什么是呼吸.mp4
第二节：良好的呼吸模式是怎样的.mp4
第三节：不良呼吸模式的形成与危害.mp4
第四节：呼吸功能的测试.mp4
第五节：呼吸模式的评估（一）.mp4
第六节：呼吸模式的评估（二）.mp4
第七节：呼吸模式的评估（三）.mp4
第八节：仰卧及俯卧位的呼吸模式评估.mp4
第九节：呼吸康复第一步：骨盆与盆底.mp4
第十节：呼吸康复第二步：胸椎活动度.mp4
第十一节：呼吸康复第三步：肋骨活动度.mp4
第十二节：呼吸康复第四步：腹式呼吸——膈肌的激活.mp4
第十三节：呼吸康复第五步：横式呼吸——肋间肌的激活.mp4
第十四节：呼吸康复第六步：胸式呼吸——误区与正解.mp4
第十五节：呼吸康复第七步：核心稳定的呼吸模式重建.mp4
第十六节：让呼吸训练融入日常运动.mp4
第十七节：使用呼吸训练器强化训练.mp4
第十八节：课程小结.mp4
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