小珂-FBS助健师 健身三大项 卧推 硬拉 深蹲课程
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健身三大项卧推、硬拉、深蹲详细教程视频
课程目录：
├──01.试看视频：在课程中可以学到什么.mp4 237.68M
├──02.什么是力量举？跟健美的区别.mp4 96.64M
├──03.练习三大项应该具备什么用的装备.mp4 277.31M
├──04.深蹲前热身.mp4 132.53M
├──05.硬拉热身.mp4 357.43M
├──06.卧推前热身.mp4 75.26M
├──07.男生深蹲动作详细解析.mp4 185.96M
├──08.女生深蹲动作详细解析.mp4 64.63M
├──09.男生硬拉动作详细解析.mp4 473.41M
├──10.女生硬拉动作详细解析.mp4 77.40M
├──11.男生卧推动作详细解析.mp4 147.19M
├──12.女生卧推动作解析.mp4 388.39M
├──13.深蹲常见错误与解决方案.mp4 317.36M
├──14.硬拉常见错误与解决方案.mp4 307.07M
├──15.卧推常见错误与解决方案.mp4 69.85M
└──16三大项常见问题及答疑.mp4 164.24M
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Tag：跑步10月25日
