【中国瘦身女王亲授】精准代谢燃脂术，3周掉10斤，甩肉不反弹

 只减脂肪，不减水分和肌肉

情准代谢燃脂法

不节食的同时提升代谢力，get不反弹S身材

每天10分钟，从127到95斤你也能轻松驾驭“女神”身材

课程亮点

01高清视频教学,0基础轻松学

明星瑜伽私教真人出镜,亲自讲解,亲自带练，零基础小白也能轻松学会

02燃脂、塑形、体态三位一体

与其他减肥课不同，这堂课不仅带你快速瘦，还能让你瘦得有型、瘦出曲线,瘦出气质!

03超40000+人验证有效

适合谁听

想甩掉小肚子、大象腿、拜拜肉的你

想纠正含胸驼背等不良体态的你

想拥有天鹅颈、马甲线、桃心臀的你

久坐不动,因压力肥胖的上班族

产后身材走样、被老公嫌弃的宝妈

没钱去健身房,又想练好身材的学生党

课程目录

【赠课1】三组呼吸提升免疫视频 - 第1组.mp4

【赠课2】三组呼吸提升免疫视频 - 第2组.mp4

【赠课3】三组呼吸提升免疫视频 - 第3组.mp4

【自检清单】认知肥胖：掌握减脂秘籍，告别身瘦形不美.mp4

第01课：拉伸准备：训练前后做拉伸，塑形效果翻倍.mp4

第02课：呼吸激活：理解变瘦的呼吸模式，调动全身肌群（跟练版）.mp4

第02课：呼吸激活：理解变瘦的呼吸模式，调动全身肌群.mp4

第03课：强化柔韧：改变显胖脊柱状态，做气质骨相美人（跟练版）.mp4

第03课：强化柔韧：改变显胖脊柱状态，做气质骨相美人.mp4

第04课：全身热身：心肺热身运动，体型变紧致（跟练版）.mp4

第04课：全身热身：心肺热身运动，体型变紧致.mp4

第05课：肩背燃脂：纤背训练，锻造骨感背影杀（跟练版）.mp4

第05课：肩背燃脂：纤背训练，锻造骨感背影杀.mp4

第06课：腰腹燃脂：减少呼啦圈，变身性感小腰精（跟练版）.mp4

第06课：腰腹燃脂：减少呼啦圈，变身性感小腰精.mp4

第07课：臀部燃脂：收妈妈髋，甩掉臀部多余赘肉（跟练版）.mp4

第07课：臀部燃脂：收妈妈髋，甩掉臀部多余赘肉.mp4

第08课：保持不复胖：建立深层肌肉，巩固瘦身成果（跟练版）.mp4

第08课：保持不复胖：建立深层肌肉，巩固瘦身成果.mp4

第09课：雕刻美背：修炼香肩美背，让背影年轻10岁（跟练版）.mp4

第09课：雕刻美背：修炼香肩美背，让背影年轻10岁.mp4

第10课：美翘挺胸：胸部训练，拒绝下垂圆润Q弹（跟练版）.mp4

第10课：美翘挺胸：胸部训练，拒绝下垂圆润Q弹.mp4

第11课：练马甲线：小蛮腰训练，雕刻侧腹完美曲线（跟练版）.mp4

第11课：练马甲线：小蛮腰训练，雕刻侧腹完美曲线.mp4

第12课：提臀瘦腰：训练臀腹部，****迷死人（跟练版）.mp4

第12课：提臀瘦腰：训练臀腹部，****迷死人.mp4

第13课：雕刻**：三大瘦腿动作，雕刻长直细**（跟练版）.mp4

第13课：雕刻**：三大瘦腿动作，雕刻长直细**.mp4

第14课：加倍塑形：找准正确发力，美化气质身材曲线（跟练版）.mp4

第14课：加倍塑形：找准正确发力，美化气质身材曲线.mp4

第15课：稳定骨盆：奠定骨盆根基，hold热辣勾人身形（跟练版）.mp4

第15课：稳定骨盆：奠定骨盆根基，hold热辣勾人身形.mp4

王媛独家：超简单的“傻瓜”饮食法“.pdf

王媛明星食谱.pdf

赠课篇：瘦身排毒：全身排毒训练，加强新陈代谢（跟练版）.mp4

赠课篇：瘦身排毒：全身排毒训练，加强新陈代谢.mp4

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