陈金-金羽飞扬 世界冠军的羽毛球课堂 高清视频教学

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陈金-金羽飞扬 世界冠军的羽毛球课堂 高清视频教学

教程目录：

├──第01章 羽毛球基本介绍  

|   ├──1.1总述.mp4  12.51M

|   ├──1.2羽毛球的起源与发展.mp4  110.99M

|   ├──1.3场地规则介绍.mp4  32.85M

|   ├──1.4技术讲解：正反手握拍、中场站位、颠球训练.mp4  44.95M

|   └──1.5行为科学讲堂：梦想的力量.mp4  73.53M

├──第02章 发球  

|   ├──2.1球拍和球的选择.mp4  37.34M

|   ├──2.2技术讲解：正反手发球、接发球.mp4  41.74M

|   ├──2.3体能训练：重心转换引导训练.mp4  73.95M

|   └──2.4行为科学讲堂：阶段性目标.mp4  31.57M

├──第03章 步法  

|   ├──3.1技术讲解：步法教学.mp4  99.32M

|   ├──3.2体能训练：动态热身（上）.mp4  64.77M

|   └──3.3行为科学讲堂：从空想家到行动者.mp4  25.28M

├──第04章 后场高球  

|   ├──4.1技术讲解：后场高球：高远球、平高球.mp4  51.12M

|   ├──4.2体能训练：动态热身（下）.mp4  60.09M

|   └──4.3行为科学讲堂：计划先行.mp4  18.29M

├──第05章 吊球  

|   ├──5.1技术讲解：吊球、挑球.mp4  77.63M

|   ├──5.2行为科学讲堂：如何应对不确定性(1).mp4  21.38M

|   └──5.2行为科学讲堂：如何应对不确定性.mp4  21.38M

├──第06章 杀球  

|   ├──6.1技术讲解：杀球.mp4  70.33M

|   └──6.2科学行为讲堂：自律.mp4  33.43M

├──第07章 网前打网前技术  

|   ├──7.1技术讲解：搓球、勾球、放网.mp4  95.72M

|   ├──7.2：体能训练：牵拉放松（上）.mp4  52.18M

|   └──7.3行为科学讲堂：承认短板并弥补.mp4  21.39M

├──第08章 网前打后场技术  

|   ├──8.1技术讲解：推球、扑球.mp4  67.68M

|   └──8.2行为科学讲堂：正视失败.mp4  20.41M

├──第09章 中场球技术  

|   ├──9.1技术讲解：挡网球、平抽球、突击进攻.mp4  86.20M

|   └──9.2行为科学讲堂：塑造积极心态.mp4  19.72M

├──第10章 双打技术  

|   ├──10.1技术讲解：封网技术、平抽平打技术.mp4  48.98M

|   └──10.2行为科学讲堂：集中精力、拒绝干扰.mp4  28.18M

├──第11章 单打球路讲解  

|   ├──11.1单打球路训练.mp4  55.89M

|   └──11.2行为科学讲堂：三人行必有我师.mp4  21.19M

├──第12章 单双打发接发技术战术  

|   ├──12.1技术讲解：发接发前三拍技术.mp4  45.66M

|   └──12.2行为科学讲堂：找个同伴、一起努力.mp4  25.19M

├──第13章 双打轮转  

|   ├──13.1：技术讲解：双打轮转.mp4  77.49M

|   ├──13.2体能训练：肩、臂、手腕力量训练.mp4  41.69M

|   └──13.3行为科学讲堂：克服拖延症.mp4  30.63M

├──第14章 场地步法训练  

|   ├──14.1技术讲解：场地步法训练.mp4  105.68M

|   └──14.2体能训练：髋臀训练.mp4  48.92M

├──第15章 羽毛球身体素质训练  

|   ├──15.1技术讲解：身体素质训练.mp4  121.84M

|   └──15.2：体能训练：牵拉放松（下）.mp4  75.37M

└──第16章 实战讲解  

|   ├──16.1：比赛礼仪.mp4  224.14M

|   └──16.2行为科学讲堂：形成闭环.mp4  29.30M

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